Kuntosaliohjelma 1-2 jakoinen & ohjaus

1-2-jakoinen kuntosaliohjelma soveltuu hyvin kuntosalilla vasta aloittaneelle harrastajalle, joka treenaa salilla 1-3 kertaa viikossa ja haluaa parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Tämä ohjelma on turvallinen tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu valmennuksen ohjauksessa yksilöllisellä ohjelmalla. Valmentaja suunnittelee sinulle ohjelman toiveidesi mukaisesti. Lisäksi ohjelma käydään valmentajan kanssa salilla läpi.  

Oletko tehnyt jo valmentaja valinnan?

59,00 € / kpl sis. alv 24,00 %
  Kpl

Kuntomo 1-2 jakoinen kuntosaliohjelma sopii vasta-alkajille ja niille kuntosalikävijöille, jotka haluavat parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Valmentaja suunnittelee sinulle yksilöllisen ohjeman, joka käydään valmentajan kanssa salilla läpi. Tällä ohjelmalla pääset turvallisesti ja mielekkäästi harjoittelemaan salilla. 

1-2 jakoisella ohjelmalla harjoitusmäärät voivat vaihdella viikoittain ja silti harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Liikkeet ja toistomäärät suunnitellaan juuri sinulle sopiviksi. Ohjelma sopii hyvin myös usean lajin harrastajille. 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:

  • Haluat aloittaa kuntosalilla harjoittelun, tai jatkaa sitä, mutta et tiedä miten
  • Omaat joitakin liikkumisen haittoja, joiden vuoksi pelkäät aloittaa turvallisen kuntosaliharjoittelun
  • Haluat treenata turvallisesti ja monipuolisesti
  • Haluat parantaa lihaskuntoasi ja hyvinvointia

Valmennukseen kuuluu:

  • Kuntosaliohjelma ja sen läpikäynti
  • Valmennustapaaminen valmentan kanssa