Kuntosaliohjelma 3-4 jakoinen & ohjaus

3-4-jakoinen kuntosaliohjelma kokeneemmalle kuntosaliharrastajalle, joka harjoittelee salille 3-5 kertaa viikossa. Tavoitteenasi on kehittyä kuntosalilla, saada esimerkiksi lihasmassaa tai kasvattaa voimatasoja. Ohjelman avulla voit harjoitella turvallisesti ja kehittävästi. Valmentaja suunnittelee sinulle ohjelman toiveidesi mukaisesti. Lisäksi ohjelma käydään valmentajan kanssa salilla läpi.  

Oletko tehnyt jo valmentaja valinnan?

89,00 € / kpl sis. alv 24,00 %
  Kpl

Kuntomo 3-4 jakoinen kuntosaliohjelma sopii tosiharrastajalle, joka treenaa kuntosalilla 3-5 kertaa viikossa. Ohjelmat sisältävät pääliikkeitä ja tukiliikkeitä. Ohjelma sisältää haastavampia liikkeitä vapailla painoilla ja liikkeitä kuntosalilaitteissa.

Valmentaja suunnittelee sinulle yksilöllisen ohjeman, joka käydään valmentajan kanssa salilla läpi. Tällä ohjelmalla kehityt varmasti, harjoittelu on mielekästä ja turvallista. 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:

  • Haluat tuloksia salilla, esimerkiksi lisää lihasmassaa tai kasvattaa voimatasoja
  • Olet käynyt kuntosalilla ja ymmärrät kuntosaliharjoittelun perusteet
  • Haluat treenata turvallisesti ja monipuolisesti

Valmennukseen kuuluu:

  • Kuntosaliohjelma ja sen läpikäynti
  • Valmennustapaaminen valmentan kanssa