MARS INTTIKuntoon

Kestävyys ja lihasvoima ovat tärkeimmät sotilaskoulutuksessa tarvittavat perusominaisuudet. Myöskään ei sovi unohtaa esimerkiksi asutuskeskustaistelussa vaadittavaa nopeutta ja ketteryyttä.
Jos epäilet fyysistä kuntoasi, on kunnon kohottaminen syytä aloittaa hyvissä ajoin ennen palvelukseen astumistasi. Mars inttikuntoon -valmennuksen avulla parannat kuntoasi ja jaksamistasi ennen palveluksen aloittamista ja palveluksen aikana.

189,00 € / kk sis. alv 24,00 %

Kestävyys ja lihasvoima ovat tärkeimmät sotilaskoulutuksessa tarvittavat perusominaisuudet. Myöskään ei sovi unohtaa esimerkiksi asutuskeskustaistelussa vaadittavaa nopeutta ja ketteryyttä.

Jos epäilet fyysistä kuntoasi, on kunnon kohottaminen syytä aloittaa hyvissä ajoin ennen palvelukseen astumistasi. Mars inttikuntoon -valmennuksen avulla parannat kuntoasi ja jaksamistasi ennen palveluksen aloittamista ja palveluksen aikana.

Varusmiespalveluksen ensimmäisillä viikoilla kestävyyskuntoasi tullaan testaamaan Cooperin testillä (12 min juoksutesti), lihaskuntoa vauhdittoman pituushypyn, etunojapunnerrusten (toistomaksimi 60 sek aikana) ja istumaannousujen (toistomaksimi 60 sek aikana) avulla. Mars inttikuntoon -valmennuksen aikana harjoitellaan testeissä testattavien ominaisuuksia ja liikkeitä, koska näiden suoritusten toistaminen myös kehittää ja valmistaa sinua suoriutumaan testeistä.
 
Valmennus sisältää:

  • alku- ja lopputestit
  • yksilöidyn harjoitusohjelman ja sinulle optimoidut treenit
  • 2 harjoitusta kuukaudessa valmentajan kanssa
  • konsultoinnin