Kuntosalistartti nuorille on pienryhmä 13 vuotta täyttäneelle ja alle 18-vuotiaalle, joka haluaa joko aloittaa kuntosaliharjoittelun tai kaipaa varmuutta juuri aloitettuun harrastukseen. Ammattivalmennus tarjoaa järkevät ja turvalliset eväät kotimaiset liikuntauositukset täyttävän lihaskuntoharjoittelun alkutaipaleelle.

Tämän pienryhmävalmennuksen etuihin kuuluu tavanomaiseen treeniohjelman opastukseen nähden paitsi edullisuus, myös kokonaisvaltaisuus. Ohjelman lisäksi käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet, turvallisuusasiat sekä harjoittelua tukevat toimenpiteet. Lisäksi tukena ovat samanhenkinen ryhmä ja kannustava valmentaja.

Tämä on nuorelle loistava ja edullinen tilaisuus ottaa kuntosaliharrastus haltuun! Sen voi hankkia myös kätevästi Kuntomon lahjakorttina.
 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:

• Olet perusterve 13-17 -vuotias
• Harkitset kuntosaliharjoittelun aloittamista
• Olet jo aloittanut salitreenin, mutta kaipaat siihen varmuutta
• Pohdit mitä, milloin, kuinka paljon jne

Valmennukseen kuuluu:

• Lähtötilanteen kartoitus
• Kuntosaliharjoittelun ja sitä tukevien toimenpiteiden perusteet
  • Ravinto
  • Lepo
  • Verryttely ja venyttely
• Kuntosaliohjelma omatoimista harjoittelua varten
• Huolellinen ja selkeä liike- ja tekniikkaopastus alkeista lähtien
• Vapaapainoharjoittelun alkeet

Valmennuksen sisältö ja aikataulu

• Hinta Kuntomon jäsenelle 79 €, ei-jäsenelle 89 €
• 25.1. alkaen tiistaisin klo 17:30
• Kesto 1 kk / 4 tapaamista
• Kuntomo, Zeppelin
• Valmentajana koulutettu ja lisensoitu Personal Trainer Jarno Väistö
  Lisätiedot: jarno.vaisto(at)kuntomo.fi