Kuntomo kuntosaliohjelma sopii vasta-alkajille ja niille kuntosalikävijöille, jotka haluavat kehittyä, parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Valmentaja suunnittelee sinulle kahdeksi kuukaudeksi yksilöllisen harjoitusohjelman. Tällä ohjelmalla pääset turvallisesti ja mielekkäästi harjoittelemaan salilla.
Harjoitusohjelmissa harjoitusmäärät voivat vaihdella viikoittain ja silti harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Liikkeet ja toistomäärät suunnitellaan juuri sinulle sopiviksi. Ohjelmat sopivat hyvin myös usean lajin harrastajille.
Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:
- Haluat aloittaa kuntosalilla harjoittelun, tai jatkaa sitä, mutta et tiedä miten
- Omaat joitakin liikkumisen haittoja, joiden vuoksi pelkäät aloittaa turvallisen kuntosaliharjoittelun
- Haluat treenata turvallisesti ja monipuolisesti
- Haluat parantaa lihaskuntoasi ja hyvinvointia
Valmennukseen kuuluu:
- Kuntosaliohjelma kahdeksi kuukaudeksi
- Step2Fit valmennussovelluksen käyttöoikeus 2kk
Voit ostaa tähän mukaan valmennustapaamisen ja ohjelman läpikäynnin hintaan 50€.