Tämä valmennus on sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen.
Sinulla voi olla pudotettavaa painoa enemmänkin ja haluat pudottaa painoa terveellisesti sekä pysyvästi. Sinulla ei tarvitse olla voimatreenaamisesta aiempaa kokemusta. Tarvitset tukea ja kannustusta matkan varrella.
Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa – aloitetaan siitä missä olet nyt. Jokainen pienikin askel on tärkeä, ja otetaan ne yhdessä. Jos sulla on ollut yksikin hetki, jolloin oot miettinyt ‘mä haluaisin voida paremmin’, niin tää on se hetki, jolloin kannattaa tarttua siihen tunteeseen. Mä uskon suhun jo nyt – ja mä haluan, että pian säkin uskot itseesi.”
Valmennukseen kuuluu:
- Viikoittaiset treenit (yhdessä muiden kanssa – turvallisesti ja ohjatusti)
- Kerran kuussa ravintovalmennusta (selkeät, realistiset ohjeet)
- Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa pienryhmässä kerran kuussa – tukea myös mielelle ja motivaatiolle
- Vain 4 paikkaa – varmista omasi!
- Valmennus alkaa 7.10.2025 ja loppuu 31.3.2026
- Treenit tiistaisin klo19-20.00 uudella Kuntomo Kempele kuntosalilla
Hinta 129€ / kk, 6kk
Ilmoittaudu nyt ja aloita lempeä mutta päämäärätietoinen muutos.
Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:
- Haluat tehdä muutoksen hyvinvointiisi
- Haluat vahvan sekä liikkuvan kehon
- Haluat treenata tehokkaasti, turvallisesti ja monipuolisesti
- Haluat parantaa lihaskuntoasi, muokata kehoa sekä mahdollisesti pudottaa painoa
- Haluat saada valmentajan jatkuvan tuen
Valmentaja-Tanja terveiset:
“Mutta mä voin luvata sulle yhden asian: et ole yksin tässä. Tämä valmennus on tehty just sulle, joka et ehkä ole koskaan astunut kuntosalille tai joka on käynyt siellä vain muutaman kerran. Mä en odota sulta täydellisyyttä, nopeutta tai valmista kuntoa – mä odotan vain, että tuut paikalle ja annat itsellesi mahdollisuuden.”
Lue lisää valmentaja Tanjasta tästä!