Kuntomo kuntosaliohjelma sopii vasta-alkajille ja niille kuntosalikävijöille, jotka haluavat parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Valmentaja suunnittelee sinulle yksilöllisen ohjeman, joka käydään valmentajan kanssa salilla läpi. Tällä ohjelmalla pääset turvallisesti ja mielekkäästi harjoittelemaan salilla. 

Harjoitusohjelmassa harjoitusmäärät voivat vaihdella viikoittain ja silti harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Liikkeet ja toistomäärät suunnitellaan juuri sinulle sopiviksi. Ohjelma sopii hyvin myös usean lajin harrastajille. 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka:

• Haluat aloittaa kuntosalilla harjoittelun, tai jatkaa sitä, mutta et tiedä miten
• Omaat joitakin liikkumisen haittoja, joiden vuoksi pelkäät aloittaa turvallisen kuntosaliharjoittelun
• Haluat treenata turvallisesti ja monipuolisesti
• Haluat parantaa lihaskuntoasi ja hyvinvointia

Valmennukseen kuuluu:

• Kuntosaliohjelma ja sen läpikäynti
• Valmennustapaaminen valmentajan kanssa
• Step2Fit valmennussovelluksen käyttöoikeus 2kk